順天堂大学医学部付属静岡病院

（平成17年人口動態統計「静岡県広報誌」参照）

日本において死因の第一位は「がん」であり、亡くなられる方の約3人に1人が「がん」で亡くなっております。静岡県でも死因の1位は「がん」で、年々増加傾向にあります。順天堂大学静岡病院も予防、早期発見そしてより良い医療の提供に力を入れております。

＜「がん」予防には、まず禁煙＞

がんの予防には特別な薬等は有りません。一般の生活習慣病と同じ予防法が大切です。禁煙はがんの発生に関連性が強いことから、禁煙は最も有効な予防法です。

＜「がん」にならないための指針＞

＊ 飲酒は適度に。日本酒なら1合、ビールなら大ビン1本程度まで。

＊ 野菜・果物は1日400ｇとる。

＊ 塩分は最小限に。食塩で1日10ｇ未満。

＊ 定期的な運動。毎日60分程度の歩行や週1回汗をかくような運動を。

＊ 太り過ぎず、痩せすぎない。BMI^※が27を越さない、20を下回らない。

＊ 熱い飲食物は最低限に。

＊ 肝炎ウイルスの感染の有無を知る。

^※BMI＝体重(kg)÷身長(ｍ)2