順天堂大学医学部付属静岡病院

胎盤は妊娠16週頃完成し、へその緒を会して赤ちゃんに栄養や酸素を送っています。胎盤の働きが悪くなると、お腹の中で赤ちゃんは栄養や酸素を充分にもらえなくなるので、元気がなくなってしまったり、大きくなれません。元気な赤ちゃんを産むことはスムーズな母乳育児への第一条件にもなります。
胎盤の働きを悪くする要因には様々なものがありますが、まずは現在のみなさんの生活習慣を見直してみましょう。

チェック

1. 睡眠はよくとれていますか？

   充分な睡眠をとりましょう。

2. 適度の運動をしていますか？

   軽いストレッチ（妊婦体操）をしましょう。

3. 過食、間食のしすぎはありませんか？

   食べ過ぎ・体重の増えすぎに注意しましょう。

4. 濃い目の味付けが好きですか？

   塩分控えめの食事を心掛けましょう。

5. 休養はとれていますか？

   休養はとれていますか？

6. 便秘をしていませんか？

   排便を整えましょう。

以上の項目が重なるとストレス誘引の原因になり、ひいては妊娠高血圧症候群（以前は妊娠中毒症と言われていました）の引き金になってしまうことがあります（※妊娠高血圧症候群は、元々高血圧、腎臓が悪い方は特に注意が必要です）。妊娠高血圧症候群になると、胎盤への血流が悪くなったり、母体は血圧が高くなったり、お腹の中で赤ちゃんは元気がなくなったりするため、早めの入院治療が必要になる場合があります。症状が重症化した場合は、母体や胎児も危険な状態におちいるため、妊娠を中断し、分娩にする場合もあります。