順天堂大学医学部付属静岡病院

妊娠中お酒を我慢していたので、産後は是非飲みたい。だけど母乳のことを考えると悩んでしまう、というお母さんが沢山いるようです。今回は母乳とアルコールについて考えてみましょう。

世界中の国でワインやビールは食事と一緒によく飲まれています。少量のアルコールは母乳分泌をよくすると伝統的に言われている国もあるそうです。アルコールを摂取すると30分以内に母乳中のアルコール濃度は上昇します。しかしアルコールの毒性の代謝産物であるアセトアルデヒドは母乳に移行しないという研究結果もあります。とはいっても赤ちゃんはアルコールを分解する能力は未熟なため、睡眠パターンに影響があるようです。
アメリカ合衆国小児科学会では勧告として、「アルコールによる悪影響はあるがアルコールの摂取は母乳育児の禁忌にはならない。しかし授乳中のアルコール摂取については考慮すべき賛否両論があり、極端に大量の摂取は避けるべきである。極少量のワインやビールはストレスのある母親をリラックスさせ、射乳反射をよくする可能性はある」とのことです。
アルコール摂取は0.5ｇ／kgまでとしています。日本では0.3ｇ／kg以下がよいといわれています。もし飲むのであれば、授乳のあとに少しだけにしましょう。

※　飲酒したあとの授乳は2時間は間隔をあけるようにしましょう。
また飲酒した時は赤ちゃんとの添い寝は避けましょう。